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だいわ文庫 小林弘幸（小児外科学） 大和書房ジリツ シンケイ オ トトノエル ユックリ ケンコウホウ コバヤシ,ヒロユキ 発行年月：2014年07月10日 ページ数：221p サイズ：文庫 ISBN：9784479304906 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。

日本体育協会公認スポーツドクター。

1960年埼玉県生まれ。

87年、順天堂大学医学部卒業。

92年、順天堂大学大学院医学研究科（小児外科）博士課程を修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任し、現職に至る。

20年以上に及ぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水、スポーツ飲料の研究のなかで、交感神経と副交感神経のバランスの重要性を痛感（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　自律神経を劇的に整える些細な習慣（朝の時間こそ、くどいくらい「ゆっくり」と／三度の食事は、「リズム良く腸に刺激を与える」ため　ほか）／第2章　今日から始めたい！健康を手に入れる新習慣（「体のサイン」を知る四つのポイント／人はなぜ病院に行きたくないのか？　ほか）／第3章　「ゆっくり」は健康的な人間関係も築く（すべての基本は「誰も信じないこと」／自律神経を整えると、相手の態勢が変わる　ほか）／第4章　医学的根拠に基づいた時間管理術（創造的・思考的な仕事は「勝負の時間」に／「不安要素を放置しない」ための夜の習慣　ほか） なぜ、ゆっくり生きると健康にいいのか？乱れた自律神経を整える、究極の健康法とはー。

副交感神経を上げる27の秘訣。

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